脂肪肝的早期信号与科学防治

　

脂肪肝的早期信号与科学防治

脂肪肝已成为现代人常见健康隐患，肝区隐痛、易疲劳、食欲减退是典型早期信号。长期酗酒、高脂饮食和久坐不动是三大诱因，B超检查和肝功能检测可确诊。防治关键在于"三阶梯"策略：

1. 生活方式干预：每日30分钟有氧运动可降低肝脏脂肪沉积，BMI控制在24以下

2. 医学监测：每半年检查ALT、AST指标，重度患者需遵医嘱服用护肝药物

3. 并发症预防：定期监测血糖血脂，40岁以上患者建议每年做肝弹性检测

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