肝病患者的4个生活禁忌

　

肝病患者必知的4个生活禁忌

1. 睡眠管理：23点前入睡（胆经排毒时段），睡眠不足6小时者ALT异常风险增加2.3倍

2. 饮水标准：每日饮用白开水1500-2000ml（水温40℃最佳），避免一次性饮用＞500ml

3. 运动处方：采用"3-5-7"原则（每天3公里/每周5次/心率控制在170-年龄）

4. 饮食红线：严禁霉变食物（黄曲霉素B1摄入＞1mg/日致癌风险激增），限制加工肉制品（亚硝酸盐每日＜0.1mg/kg）

本文链接地址： 肝病患者的4个生活禁忌http://www.bjftzyyy.com/lb/933.html