肝病防治指南

　

肝病预防：从生活习惯开始筑起健康屏障

肝脏作为人体重要代谢器官，其健康与日常生活习惯密切相关。脂肪肝、肝炎等常见肝病多源于不良饮食、酗酒或药物滥用。建议每日摄入30g膳食纤维（如燕麦、西兰花），控制酒精摄入量（男性＜25g/天）。疫苗接种是预防病毒性肝炎的核心手段，乙肝疫苗有效保护率达95%。定期肝功能检查（每年1次）可早期发现转氨酶异常，结合超声检查能有效识别脂肪肝进展。值得注意的是，熬夜会扰乱肝脏排毒节律，保持23点前入睡有助于肝细胞修复。
 

本文链接地址： 肝病防治指南http://www.bjftzyyy.com/xbzx/916.html