非酒精性脂肪肝怎么治？饮食+运动+药物协同干预

饮食调整是基础：减少高油、高糖、高脂食物摄入，避免油炸食品、甜饮料和精制碳水；增加优质蛋白（鸡蛋、鱼肉、豆制品）和膳食纤维（绿叶蔬菜、全谷物），帮助改善肝脏代谢；控制总热量摄入，每日热量缺口保持在300-500千卡，逐步减轻体重（每周减重0.5-1公斤为宜）。