乙肝携带者生活管理手册

　

乙肝携带者生活管理手册

• 饮食禁忌：
  避免生蚝（诺如病毒风险增加47%），每日酒精摄入需＜10g（约啤酒250ml）

• 运动方案：
  每周5次有氧运动（心率维持在110-130次/分），可提升NK细胞活性39%

• 营养补充：
  维生素D3每日2000IU，血清25(OH)D应维持在50-80nmol/L

• 母婴阻断：
  高病毒载量孕妇（＞2×10^5IU/ml）需在孕28周启动替诺福韦治疗，阻断成功率＞98%

注意事项：服用恩替卡韦需空腹2小时，避免与乳制品同服。

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